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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.03.29 13:2295 조회0 좋아요
3.29 운동,간식,점심

운동
스트레칭,와이드스쿼트105,우드찹130,푸쉬업30,버핏20
사이드밴드15x3,강하나하체스트레칭
운동 후
흰자2개,단호박샐러드,홍삼
점심
콩나물국건더기,목살구이,두부유부초밥5개

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댓글 (11)

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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.29 21:56
  • bean01 킹콩7 단호박샐러드는 정말 맛있어요ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 03.29 17:51
  • 단호박 샐러드 넘 좋아하는데~^^건강식단이라 좋아요^^
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다신
  • bean01
  • 03.29 16:12
  • 건강한 식단..다 제가 좋아하는것들이네요~♡
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.29 14:56
  • 탄력원츄 두부초밥4개는 저녁에 먹을려구 남겨놨어요 단호박샐러드
    또 만들려구요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.29 14:14
  • 유부초밥 저도 많이 좋아해요! 단호박샐러드도 넘 맛나 보여요!
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.29 14:11
  • 선아재영맘 네 첨해먹었는데 담백하니
    괜찮더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.29 14:06
  • 유부초밥안에 두부 넣으니까 칼로리도 착하고 단백질도 먹고 좋네요 ㅎㅎ
    완전 단백질 식단이네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.29 13:30
  • 힝향 ㅎㅎ전 다행히 안떨어졌어요
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.29 13:29
  • 궁디실화냐 굿굿
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다신
  • 힝향
  • 03.29 13:27
  • 저는 두부 유부초밥 하면 두부가 후두둑 떨어졌어서ㅋㅋㅋㅋㅋ 한번해먹고 안해요...
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