안녕하세요?

친구소개로 다이어트 꿀팁 어플다운받고 구경하다가 호기심에 코어닭가슴살 시켜보고 문화충격받은 사람입니다
매일 닭가슴살을 먹다보면 닭특유의 비린내?로인한 이질감이 엄청난데 코어닭 가슴살은 개별포장되어있고
닭가슴살먹다질리면닭가슴살스테이크 시켜먹고 일단 선택의폭이넓어서 좋네요

그중 저만의 다이어트 레시피를 소개하자면 닭가슴살을
찢어서 양파나 파프리카 버섯 을 미리준비하여 밑에깔고 그위에 닭가슴살을올려놓고 쓰리라체소스라고 매콤한 소스를올린뒤 gi지수가높고 포만감이 높은 고구마랑 같이먹으면 건강한다이어트음식 완성!
이런이벤트에 응모할수있는기회를 주셔서감사합니다.

요약정리

- 준비재료 -

양파 반개, 팽이버섯 적당히 ( 양파는 꼭 넣으셔야 맛있어요ㅎ)
파프리카 반개 , 고추 2~3개 (매운거 좋아하시면 청양고추)
(그 외 마늘,당근,파 등등 각종 채소 함께 볶으셔도 되요!!)


- 조리 순서 -

1. 양파,파프리카,팽이버섯 그 외 각종 채소들을 준비한다.

2. 후라이팬에 양파부터 충분히 볶은 이후에
다른 채소들도 함께 볶아준다.

3. 닭가슴살 200g 을 넣은 후 함께 볶아준다.

4. 충분히 볶았으면 접시로 옮겨담은 후 스리라차소스를 뿌려서 비벼서 먹는다 ~