어제 최고 칼로리섭취량을 갱신하고 한시간넘게 신나는 음악들으면서 빨리걷기 한시간 넘게했네용 ㅋㅋ집에서 스트레칭도 열심히하구용 ㅋㅋ 실내싸이클보다 확실히 운동이더되는것같아여 살짝 현기증도나고 ㅋㅋ 아침에 다리가후들후들ㅋㅋ
아침에일어나서 해독주스 물많이섞어서 한잔해줬구용.
생리통으로 시들시들하고있다가 늦은점심먹었어용.
죽거나살거나님이 알려주신 숙주볶음!!!!
올리브오일약간에마늘양파볶고 닭가슴살넣고 숙주넣고 볶았어요. 간은 간장+올리고당약간에 후추 거기에 페퍼론치노5개넣었어용. 생각한것보다 맛있더라구요.
덕분에 맛있는반찬으로 한끼해결했어용^^
밥은 보리+쌀+얼마전구입한 곤약미로 섞어서 지었어요.
냉동실에도 보관해두고 식사할때마다 이걸로 먹어야겠어요.
곤약미+쌀 5:5로 먹으면 칼로리가 반으로 뚝!떨어진다고하더라구여.
저는 상품구매후기안보고 저렴이로구입했다가...약간후회는하고있지만. 이왕산김에 먹어야지용. 다음부턴 비싸더라도 상품후기는 보고구입해야겠어요.괜찮은 곤약쌀아시는분 추천좀요!!
지금은 진통제를먹어서 생리통은 없는뎅. 이따가저녁에 봐서 어제처럼 동네를 돌던.자전거를타던 뭐든 해야겠어용.
여러분 아프지마시고 즐겁고 건강한주말보내세요^^😘
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