아침 아이러브요거트 오렌지 딸기
어제 4시 일어나고 낮잠을 안잤드니
10시부터 푹 자서 넘 상쾌한 아침이에요
4월1일~~ 상쾌하게 시작해 보아요~~
화이팅~~!!!
담주 머슬대회 친구 만나러 도시락 싸서 가요.
동생이지만 40이넘어서 그런대회 나가는것도 대단하고
돈도 잘벌고 애들도 잘기르는 수퍼맘이라^^
나도 좀 열심히 살고싶은 자극을 주는 친구에요~~
간식
오늘의운동
걷기 13600보
플랭크 30s x2회
시티드로우 20회x4회
랫풀다운 20회x4회
두부 두유 단호박 쉐이크.
저는 이게 저녁으로는 젤 잘맞는거 같아요.
오늘은 일찍 쉬고..
낼 부터 4월 첫주 화이팅~~해요.