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  • Momof3
  • 다신2018.04.01 16:59101 조회0 좋아요
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3/31 귀리우유 1일 만보 노을
귀리우유 첫날. 먹기가 쉽지는 않다. 오래 불렸다가 볶아도 딱딱하고 암튼 변비있는 사람은 강추 .. 대박 효과 !!

점심 쌀국수

오후 간식 딸래미 소프트볼경기장에서 고소함에 일 저지른 나쵸치즈 ㅠㅠ 칼로리 대박 그리고 운동전 찰 옥수수

요새 날이 참 좋아서 만보 채우기 밖에서 해가 지며 시작 노을 까지 보고 끝남. 참 이쁜 색 하늘.

저녁 팽이 버섯 순두부 밥60그램 상추 겉절이.
만보 완성 점핑잭 550개 수면전 다리운동.

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점심과 저녁~~~^^
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댓글 (17)

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다신
  • 프리스탈
  • 04.02 14:41
  • Momof3 네~통으로간거니까~성분은똑같겠죠~.ㅋ
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다신
  • 힝향
  • 04.02 14:33
  • Momof3 아정말요?ㅋㅋㅋ 오늘한번 해볼께요ㅋㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 04.02 13:55
  • 프리스탈 아 그래요 ?? 분말도 괜찮을꺼예요. 제가 본 거에는 귀리 껍질의 섬유질이 많아 그것이 장 청소를 돕는다 해서요. 암튼 우리 아자!!
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다신
  • Momof3
  • 04.02 13:54
  • 힝향 아 저녁으로 ... 그러면 화장실 혹시 밤에 가고 싶으면 암튼 해보고 어떤지 말해주삼. 아침에는 먹으면 금방 신호가 오던데 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.02 07:29
  • Momof3 전그렇게못먹을것같아서볶은귀리분말샀어요~.ㅋㅋㅋ
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다신
  • 힝향
  • 04.02 07:10
  • Momof3 저도 어제 불렸어요!!ㅎㅎ 저는 저녁으로 먹어보려구요! 오늘부터!
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다신
  • Momof3
  • 04.02 04:51
  • 탄력원츄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 30일 점핑잭 도전 중이라 ㅋㅋ 헥헥거리며 아무 생각없이 합니다. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 04.02 04:48
  • 프리스탈 네 볶은 귀리를 우유에 두숟갈 그대로 넣고 시리얼 먹듯 우유랑같이 먹어요. 너무 좋아요.
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다신
  • Momof3
  • 04.02 04:47
  • 힝향 응 그제 미리 불려서 씻어 물기 쫙빼서 15-20정도 볶아 물기 날리고 노릇노릇 .. 어제부터 아침대용시작 함 내몸으로 실험해볼라고 다른건바꾸지 않고. ㅋ 근데 일단 너무 좋아. 지기도 빨리 볶아. ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 04.02 04:45
  • 궁디실화냐 네 조용하고 날씨도 좋고 참 좋네요. 만보는 어차피 하는건데 밖에서 하니 시간도 잘가고 좋아요.
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