오늘부터는 그냥 먹은 칼로리들 계산하거나, 먹기전에 칼로리 계산 안하려구요~ 그냥 폭식하지 않고 적당히 먹었다 싶으면 숟가락 놓으려구요
한번 폭식 했을때 진짜 너무 스트레스 받았었고, 칼로리 하나 하나 다 계산하면 매일 실패하고.. 여유를 주는게 맞겠죠? 오늘부터는 운동 칼로리만 다이어리에 적어야겠어요 다이어트는 평생하는건데 이렇게 스트레스받으며 살수없고, 매일 먹고싶은거 다 참을순 없잖아요 그냥 먹는것도 즐기고 운동도 즐겨봐요^.^ 롱하게 길게보고 가자구요!!
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