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  • 디자인김·지존
  • 2018.04.02 21:51
  • 4
딥스 팔운동

  • 디자인김
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댓글 (6)

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초보
  • 횬띠기꾸
  • 04.16 11:07
  • 저는 팔이
    약간 벌어졌었는데 저 자세대로 해야겠네요
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지존
  • 디자인김
  • 04.10 10:15
  • 귀환 좋은정보 감사합니다.

    저는 집에 풀업밴드, 세라밴드만 있고 덤밸은 3lb까지만 있어서요.

    턱걸이 봉에 풀업밴드 걸고 운동합니다.
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다신
  • 귀환
  • 04.10 10:11
  • 디자인김 저는 조립식덤벨하고 벤치 하나밖에 없어서요
    덤벨로는 어깨운동 이두운동 삼두운동에쓰고 기구종류가 별로없으니
    그립하고 방항을 바꿔가며 다양하게 하려고 노력하구요
    윗몸일으키기랑.사이드크런치 레그레이즈도 하루씩 돌아가면서해요
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지존
  • 디자인김
  • 04.10 09:32
  • 귀환 좋은정보 감사합니다.
    운동 열심히 하시던데요.
    홈짐하기좋은 운동코스 있나요?
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다신
  • 귀환
  • 04.10 08:31
  • 딥스는 많이하면 어깨관절에좋지 않으니 가끔씩만해주세요^^
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초보
  • ki코
  • 04.04 11:26
  • Dis is good
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