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  • Suminu·초보
  • 2018.04.02 23:44
Q.근육이 너무 많아서 고민입니다.. 진지하게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 평범한 남자입니다. 제가 겉으로 보면 되게 하체가 코끼리 근육입니다. 평소에 운동하다보니 그렇게 되었는데
아니나다를까 인바디를 재뵜는데 체중 65키로중에 35가 근육량이고 7키로가 체지방이더군요 근데 하체근육이 보기 안좋을정도로 심합니다 전 진지하게 줄이고 싶은데.. 그냥 식단관리만 하는 다이어트로 체중을 줄이면 근육이 조금이나마 줄어들까요?? 단백질은 또 피해야하나요? 피해야하능것좀 알려주세요 ㅠ
  • Suminu
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대학교나 직장 다니시는 분들 식단!어떻게 하나요ㅠㅠ
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복부 근육과 체지방
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.03 07:24
  • 맥주병들고 ? 또는 그런기둥모양 가벼운거 들고 보기싫은곳 열심히 문지르세요ㅎ.ㅎ 마사지 효과있어요
    저는 볼링핀모양 장난감들고 싫은근육 열심히 마사지합니다. 효과있어요
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