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  • Oliveholic·입문
  • 2018.04.03 22:57
Q.운동후에 아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 이틀전에 시작했는데 팔이 너무 아파요ㅠㅠ 운동을 계속 해야되는걸까요 아니면 쉬고 다시해야되는걸까요?
  • Oliveholic
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정석
  • 힘내지우
  • 04.04 00:48
  • 팔 한번 아프다고 운동을 안하면 다음에는 다리아파서 안하고 배가 땡겨서 안하고 이렇게 핑계거리 만들면서 쉰다는 것은 다이어트 하는데 어렵다고 봅니다 운동을 하되 주의하면서 해주세요
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다신
  • 아이궁
  • 04.03 23:38
  • 원래 아파야 근육이 느는거에요 계속해주셔야해요
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초보
  • sosdotor
  • 04.03 23:04
  • 운동을 처음 접하셨다면 조금씩 진전되면서도 계속 통증이 동반됩니다. 근육에 자극을 줘야 근육이 늘고 체지방을 태워주겠지만 그러기 위해 통증이 수반되죠. 통증 완화에는 스트레칭이나 유산소로 몸을 데워주는 것이 조금은 도움을 줍니다만 반복해서 그 운동을 함으로써 익숙해지면 차츰 완화됩니다
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