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크롭티에레깅스·지존
2018.04.03 23:16

3

04월 03일 (음식 1364kcal, 운동 601kcal)헷 자기전에 25분 훌라후프

배불렀다는 ㅇ.ㅇ

성공 420kcal

1364/ 1420 kcal

601/ 237 kcal

아침식사141kcal(10.34%)

쌀밥	59kcal
잔멸치볶음	68kcal
아몬드	14kcal

점심식사181kcal(13.27%)

쌀밥	103kcal
무국	78kcal

오후간식189kcal(13.86%)

[롯데제과] 스크류바	85kcal
삶은 계란	89kcal
당근	4kcal
시금치	2kcal
토마토케첩	9kcal

저녁식사853kcal(62.54%)

삶은 계란	69kcal
시금치	2kcal
당근	3kcal
토마토케첩	5kcal
시금치나물	26kcal
무국	60kcal
참치김치찌개	52kcal
쌀밥	295kcal
고등어구이	341kcal

운동601kcal

자기전에 훌라후프 25분 추가!! 구트나잇!

싸이클 실내자전거	280kcal
레그레이즈	47kcal
힙업 브릿지	18kcal
크런치	30kcal
싸이클 실내자전거	100kcal
브릿지	20kcal
힙업 브릿지	6kcal
훌라후프	100kcal

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04월 03일 (음식 290kcal, 운동 1456kcal)

0 26 웃음꽃쩡어리^^

식단을 열심히 해보자

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