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  • 살많음·입문
  • 2016.01.24 17:53
Q.다이어트한지 한달이 넘는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식이조절은 따로안하고 6시 이후로 안먹고 아침.점심 잘 챙겨먹고 하루에 PT체조 100개 줄넘기1500개 조깅 1시간 정도 하는데 진짜 뻥안치고 100g도 안빠졌어요 이거 뭔가요?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ진ㅁ짜 어떡할까요 ㅠㅠㅠ

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  • 살많음
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근육형돼지ㅠㅠ
1 159 ㅠㅜㅠㅜㅡ힁ㅈ는
제발도와주세요다신여러분ㅜ
1 97 퐁포니

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댓글 (16)

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입문
  • 살많음
  • 01.24 19:32
  • 아자아작 감사합니다!!!@.@
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초보
  • 아자아작
  • 01.24 19:31
  • 살많음 근력운동은 전 여기있는동영상보면서해요 마일리사이러스하체운동 복근운동이랑 칼로리태우기 전신체중감량운동? 그정두하고 유산소운동은 님이지금하시는정도로하는거 괜찮을거같아요 근데근력운동하고나선 힘이없으니 지금유산소운동상태에서 조금줄여서하면 될거같네요 식이도되게중요해요 ㅎㅎ..운동을많이해도 살찌는음식먹으면 소용없어용
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입문
  • 살많음
  • 01.24 19:25
  • 아자아작 운동좀알려주세요...긍ㅇ력운동 유산소운동
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초보
  • 아자아작
  • 01.24 19:14
  • 유산소운동만하시면 근육량이빠져요 근력운동도같이하시면서해야되요 식이조절도해야되구요 밀가루그런음식도피하면서해요해요
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정석
  • 횬지ㅋ
  • 01.24 19:06
  • 살많음 ㅎㅎ 넴~ 다같이 화이팅해염~
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입문
  • 살많음
  • 01.24 19:03
  • 45kg원해 식이조절방법좀 알려주세요 주로 어떨게 드셧어요?
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입문
  • 살많음
  • 01.24 19:00
  • 돼졔 감사합니다!!노력할게요
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정석
  • 50kg원해
  • 01.24 18:59
  • 다이어트는 운동보다 식이조절이 중요해요 ㅠ.ㅠ 식이조절 안하시면 효과 거의 없어요..!
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입문
  • 살많음
  • 01.24 18:57
  • 돼졔 어떻게하는거예요??
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입문
  • 살많음
  • 01.24 18:57
  • 횬지ㅋ 감사합니다!!해봐야겟어요 ㅠㅠ속상해서 ㅎㅎ
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