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  • 킴냥!·정석
  • 2018.04.04 13:54
고도비만 다이어트 43일째 더이상 몸무게가..ㅠ

안녕하세요
다이어트 43일째인데
이제더이상 안빠지는것같아요..
90.8~91kg에서 멈춰있고..
감량속도도 계속 느려지고
너무 정신적으로 힘든것같아요

1차 체중감량 목표는 75인데
너무괴롭고 힘든것같아요
운동량을 2만보걷기 에서 추가로 홈트레이닝을
해야하는걸까요?ㅠㅠ

하루에 한끼는 자율식먹는데 이걸그만두고
다이어트식으로 바꿔야할까요
조바심들고 너무힘이듭니다..
  • 킴냥!
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 킴냥!
  • 04.05 09:35
  • 졍이홧팅 오늘200g빠졌는데ㅠㅠ
    운동의변화를줘야할것같아여 너무힘드러요
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정석
  • 킴냥!
  • 04.05 09:34
  • 이번년도48키로 저도 너무 조급하고
    아침마다 체중보면 너무 지치고힘드네요ㅠㅠ
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정석
  • 킴냥!
  • 04.05 09:34
  • 뽀리겅쥬 감사합니다ㅠㅠ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.04 23:47
  • 한번 운동에변화를 주는것은 어떠신가요? 원래정체기일때 식단에 변화를주거나 운동에변화를 주라고해요 일단 운동에변화를줘보시고 만약효과가없다면그때부터식단에도변화를주는것을추천드려요!
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정석
  • 노벨아
  • 04.04 21:34
  • 저두요
    저도 몇일째 몸무게가 멈춰잇고 쪘다가 원상태로 돌아오고 운동은하기 싫어지고 미치겟네요
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초보
  • 뽀리겅쥬
  • 04.04 14:16
  • 홧팅하셔요
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