생각보다 살이 안 빠지는거 같아요. 처음 96 이었다가 지금 87로 내려왔습니다. 요요 오기 전에 뺐을때 2개월 반만에 15kg정도 빠지던데 ㅜㅜ 이번엔 주3회 이상 운동. 귀리우유 일반식 병행하며 건강하게 빠지는 대신 체중감량이 더뎌요. 더 빨리 빼고 싶은데 운동을 더 추가해야할까요??
운동을 더추가하시고 식단을 좀더타이트하게 하시면 체중감량은 빠르게 할수있으실거예요 하지만 저는 건강하게빠지는대신 체중감량이 더딘쪽을 추천드려요! 그래야 요요도 나중에 들올뿐만아니라 살을 급하게빼면 나중에 식욕이터져서 먹어버릴때 결국다이어트포기하게되더라고요ㅠㅠ 저도그래서 요번에 되게더디게빠지지만 지금 이 건강하게살빼니까 중간에치팅데이를가져도 찐살 몇일안에 돌아오더라고요😆
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