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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.04.04 19:5147 조회0 좋아요
4.4 운동,간식,저녁

운동
스트레칭,우드찹220,와이드스쿼트130,마운틴클라이머
50,사이드밴드15x3,플랭크 300초
운동 후
견과류한줌,흰자2개
저녁
닭가슴살,샐러드,캔옥수수,천혜향반개

싸이클40분,강하나하체,폼롤러 예정입니당~
다들 하루일과 마무리잘하세용~^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 04.05 01:08
  • 오늘도 고생하셨어요-!!ㅎㅎ닭가슴살에 후추가 닭가슴살을 맛나보이게 하는 효과가 있네용ㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.04 22:19
  • 콩콩둘맘 저는 이제 체감 5일째...갈길이 머네요 ㅎㅎ 우리 팟팅해요!
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.04 22:18
  • 프리스탈 오정오정사오정 탄력원츄 내일이면 끝나요ㅎ한달채우기
    이제 다른운동 한달플랜짤려구요ㅎ
    은근지겨웠어요ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.04 22:17
  • 운동량 짱이시네요! 👍👍👍
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지존
  • 오정오정사오정
  • 04.04 21:45
  • 쿨럭~운동을 정말 많이하시네요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 04.04 20:42
  • 오우언제나식단도운동두굿입니다요~.^^*
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 04.04 20:26
  • 근육짱짱 도전10기 한달플랜따라해서
    그런거에요^^ 금요일부터 훅 줄거에요
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다신
  • 근육짱짱
  • 04.04 20:19
  • 운동. 많이 하시네요
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