어쩔수없이 손목에 가해지는 부담이 큽니다. 저는 손목운동을 할때 제외하곤 손목을 꺽지 않고 주먹쥐고 합니다. 그럼 손목부담이 없더라구요. 그리고 근력의 차이도 있겠지만 유연성이 한 몫하는 것 같습니다. 운동하시는 대부분의 사람들은 근육의 가동범위를 잘 생각하지 않습니다. 좌우밸런스가 안맞는다면 약하고 힘든쪽을 더 중점적으로 스트레칭해주시고 움직여주세요. 그럼 일시적으로 근육을 이완시켜놓았기에 전보단 더 수월하게 더 높이 올라갈거에요. 좌우 갯수 차이가 현저하면 근력차이가 더 큰거니 약한쪽 먼저시작하고 더 자주 더 많이 해서 밸런스 맞추시길
초보
2
134
공감 0
신고 0
