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  • 안빠져ㅜㅜ·초보
  • 2014.10.03 19:56
보통에서 마름..비키니...ㅜㅜㅜ
근3주전부터
식사한끼 밥은 절반만 먹고 나머지식산. 두유.샐러드. 과일소량씩먹어요.그사이 술을 두어번먹었. .ㅜ
출퇴근은 왕복1시간정도 거의늘걷고있고. 일주일에 4-5일하루 두어시간. 많음 세시간씩 운동을 하는데 빠지질않네요. . . 뭐가문젠것인지 원ㅜ술인가?ㅜㅜ답답하네요.

166에 54.. 다 체지방이었어요. ㅜㅜㅜ
몸무게는 보통이맞지만. . 마름이 되는 법. . 뭐없을까요?
놀러갈날은 다가오고.
비키니입어야하는데!!!!! 죽겠네요ㅜㅜ
  • 안빠져ㅜㅜ
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지존
  • 비비안느
  • 10.04 01:44
  • 단백질위주로식단바꾸시고 운동도 근력으로 바꾸세요
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입문
  • 어쿠스틱
  • 10.03 23:36
  • 두유 되도록이면 드시지 마세요ㅜ
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