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  • 목표!59
  • 정석2018.04.06 21:0725 조회0 좋아요
하루!
아침 : 밥 3/4공기, 김치찌개, 오이1개
천천히 꼭꼭 1시간 식사!
점심 : 삶은계란 2개
간식 : 아몬드 20알
저녁 : 바나나1개, 작은토마토3개, 귀리우유200g

애기랑 새언니 잘 때 낮잠 안 잔거 칭찬!
언니랑 오빠 닭강정, 유부초밥, 과자 먹을 때 흔들리지 않은 거 칭찬!

마무리로 복근운동, 엘자다리, 스트레칭 하고 자기!

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