4월 7일
41일차 다이어트 일기 :)
# 식단
- 아침
베리베리 놀란 현미, 방울토마토, 귀리+아몬드브리즈
- 점심
닭발+중국당면(콴펀), 콜드브루
- 간식
아몬드, 방울토마토
- 저녁
닭가슴살+버섯+마늘 볶음, 야채샐러드, 방울토마토
# 운동
공복(아침) 실내싸이클 30분
실내싸이클 60분
🐷
보통 매주 토요일 점심에 치팅을 해요:)
토요일 하루는 1400kcal(평소의 +200kcal) 이내로
먹고 싶은걸 먹어요!
오늘의 메뉴는 닭발에 중국당면!!!
넘나 맛있게 먹었는데
레트로트라 그런지 속이 안좋아서ㅠㅠ
저녁을 먹을까 말까 고민하다가 야밤에 주워먹을까봐 얌얌먹었습니다!
주말인데 날이 겁나 춥네요ㅠㅠㅠㅠ
저는 오늘 저희집 미니텃밭에 적겨자랑 청겨자랑 깻잎을 심었어요!
케일이랑 방울토마토는 지난주에 심었!!
너무 추워서 죽을까봐 미니비닐하우스를 만든 뿌듯한 하루였어요
다들 감기조심하시고 내일도 화이팅입니다🙋♀️
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