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  • Csm18·정석
  • 2018.04.08 02:33
  • 1
Q.일주일에 운동 횟수...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분은 일주일에 운동을 몇 일 하시나요?

현재 시저킥 500회+바이시클 크런치 300회+L자 다리운동 15분

하고 있는데 일상생활을 하다보면 운동을 매일 하기가 힘들더라고요...

운동은 일주일에 몇 일 정도 하면 적당할까요??
  • Csm18
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다신
  • 아이궁
  • 04.08 13:12
  • 주삼일 정도 하셔야한다고해요 ㅎㅎ
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정석
  • 핫스윗포테이토
  • 04.08 11:19
  • 일주일에 3번 이상만해도 효과가 있다고 하네요!!
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