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  • 륜이니지이
  • 다신2018.04.08 21:5271 조회0 좋아요
  • 2
다이어트 11일차!

아침:
콩국물 방울토마토
점심:
토마토임연수매운탕 귀리밥
저녁:
베이글 수박 콩국물

운동
자전거
산책
복근운동(도전30)
플랭크(도전30)


오늘은 수영이 쉬는 날이에요!
그래서 운동은 적당히만 했어요. 휴식일이거든요!
일주일간 힘냈으니까 쉬어야지 했더니 몸이 어찌 알았는지 생리가 시작했네요.
그래서 그런가 하루종일 기운없이 졸다깨다했네요.
조금 이상해서 제대로 시작한건지 잘 모르겠지만 ㅎㅎ
원래대로라면 내일이 양 많은 날이라,
내일도 수영은 쉴거같아요.
손님도 오고, 열심히 쏟아낼테니.. 내일 식사는 든든하게 하려고해요

오늘 점심에는 일부러 생선을 먹었어요.
일주일에 한번정도는 생선을 먹는게 좋다해서...ㅎ
저녁에 너무 빵이 먹고싶어서...
냉동실에 있는 베이글 하나 먹었네요.

자전거는 한동안 안탈거같아요...
엉덩이에 근육통이...^^...
조금더 근력이 생기면 다시 탈까해요.
아들때문에 가끔 타긴 하겠지만 ㅎ....

어찌저찌 오늘 하루도 버텼습니다 ㅎ
여러분도 남은 하루 힘내시고
내일도 또 같이 힘내요☆

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댓글 (7)

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다신
  • 륜이니지이
  • 04.09 06:17
  • appleve 크림치즈..ㅜㅜ 너무 먹고싶네요 ㅎ 오늘도 좋은 하루 되세요!
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다신
  • 애플러버
  • 04.09 00:17
  • 저도 베이글 좋아해요ㅠㅠㅜ 오늘따라 왜이렇게 크림치즈 생각이 났던지... ㅠㅠ 토마토매운탕 너무 맛있어보여요!! 다음에 도전해볼게요 ㅎㅎ 굿밤되세요🌙
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지존
  • 비블리v
  • 04.08 22:28
  • 륜이니지이 욕구를 이겨낸 당신!! 아름답습니다♥
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.08 22:18
  • 비블리v감사합니다!!...생선....사실 기름에 구워먹고 싶었어요 ㅠㅠㅠ ㅋㅋ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.08 22:17
  • 키뚠뚠 손질 임연수가 있어서 삶아서 살만.발라서 채소스튜 끓이듯이 토마토베이스로 고춧가루만 조금 첨가해서 끓였어요 ㅎㅎ 의외로 맛나더라구요.
    요거트 같은거 베이글에 발라먹고싶었는데ㅠ 아쉽게도 주변 슈퍼가 문닫는 일욜이라..ㅎ
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지존
  • 비블리v
  • 04.08 22:14
  • 수고하셨습니당!! 생선 맛있게똽!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.08 22:13
  • 우왓 임연수매운탕은 처음들어봐요😆
    베이글식단도 좋네용 수박에 콩국물이라니 클린식단!
    대자연이 찾아왔을때는 쉬어가는 것도 방법이지용
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