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04월 08일 (음식 1421kcal, 운동 523kcal)

주말은 운동 안해야되는데 해버렸다. 여기 자극사진이 자극이 너무된다
넘나 먹고픈게 많아서 자극사진보며 달랜건데 당분간은 자극사진 안볼거다
자꾸 자신한테 만족못하게되고 비교하게되고 강박 생기는거같다ㅡ.ㅡ

이번주도 그랬지만 다음주는 아마 먹고싶은게 더 많아지는 주라 겁난다..
생리 전 주는 너무 너무 너무 먹고싶은게 많다.
성질 예민해지고 많이 먹고 배나오고 변비걸리는 주.. 허허ㅡ.ㅡ

운동형 인간되면 이런 생리증후군도 사라지면 좋겠다..! 생리통도 같이 꺼져버리길
흠흠. 예쁜몸이 되려면 시간과 정성이 필요한것 잊지말자
시간들이고 공들여서 예쁜몸 만들자 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 263kcal

1421/ 1393 kcal

523/ 232 kcal

점심식사568kcal(39.97%)

쌀밥	88kcal
유부초밥	126kcal
미더덕 된장찌개	43kcal
[오리온] 후레쉬베리 체리쥬빌레맛	32kcal
[오리온] 고래밥 볶음양념맛	44kcal
방울토마토 큰것	10kcal
설탕	40kcal
곤드레	27kcal
단팥빵	158kcal

오후간식264kcal(18.58%)

[오리온 샌드] 까메오 화이트 크림	228kcal
양배추	12kcal
[롯데] 정통 꿀호떡	24kcal

저녁식사589kcal(41.45%)

[노브랜드] 떡국떡	285kcal
카레(레토르트)	177kcal
파김치	18kcal
곤드레	55kcal
쌀밥	44kcal
청양고추	5kcal
쌈장	5kcal

운동523kcal

다리스트레칭	45kcal
런지	29kcal
사이드런지	30kcal
다리스트레칭	30kcal
싸이클 실내자전거	300kcal
다리스트레칭	30kcal
사이드런지	30kcal
런지	29kcal