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  • illinois·초보
  • 2018.04.09 01:04
Q.일반식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를 하고 있는데 야채랑 닭가슴살을 오래 못먹어요 그레서 세끼 모두 일반식으로 반절식 먹고 튀김이나 면,과자는 안먹고 있는데 이게 맞는걸까요??
  • illinois
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  • 뚠뚠@
  • 04.09 01:36
  • 일반식을 저염식으로 양줄여서 세끼드시면서 다요트하는게 가장 이상적인방법같아요 우리가먹는 주식이니까요 대신 님말씀대로 튀김이나 패스트푸드등등 피해주시는게 좋을거같구요 저도 일반식으로 두끼 닭가슴살 한끼 이런식으로 먹어요 감량은 더디지만 요요가 더 무섭거든요ㅠ
    첫달은 저도 타이트하게해서 8키로정도 빠졋고 두달차인 지금은 먹고싶은거 먹고 운동을 조금더 하고잇는데 더 찌거나 그러진않고 유지&더딘감량 정도에요 전 아직 목표치에 가려면 한참 멀엇지만 마음을조금 비우고 장타전이라 생각하고잇어요 건강한 다요트하시길바랍니당
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초보
  • illinois
  • 04.09 02:17
  • 뚠뚠@ 오 좋은정보들 감사합니다!!
    저 역시 요요가 젤 무섭습니다 ㅜㅜ
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