view-top

9주차 금요일

아침 커피한잔 베이글 반쪽

점심 두부 밥 계란토마토햄스크램블 해물동그랑땡 세개 무말랭이무침 다섯줄기.

저녁은 단백질 쉐이크

퇴근하고 파워워킹과 가볍게 뛰기 번갈아가며 한시간!
  • abergavenny
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글