헤헷~ 놀러 왔어요😆저는 한달에 두번으로 정하고 있어요♥️ 대신 어느정도 먹은날은 먹은이후.. 부터 12시간 공복을 유지해주고 다음날 간단한 유산소 운동을 하고.. 끼니는 탈이 나지않게.. 저지방 두유 데워서 먹거나ㅎ 채소죽 이런걸 먹어요ㅎ 그래야 속이 든든하고 부담이 없더라구요^^
상상유니콘 헤헷😚 저는 일단 밥은.. 한그릇을 다 먹을때가 있고~ 안먹을때가 있어요. 하루에 밥한그릇을 기준으로 하고 있어요ㅎ 탄수화물은 어쩔 수 없이 먹어야 살겠더라구요 😭 그리고 한달에 두번은 먹고픈걸 한번 먹죠 피자든 치킨이든... 뷔페든 가서ㅎ 마구마구ㅎㅎ... 그리고 12시간 공복!! 😅
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