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  • 나는45키로다하핫·초보
  • 2018.04.10 22:12
Q.도와주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 일반식
점저로 과일주스나 구운김 계란하나 먹거나
어쩌다 여섯시전에 밥 조금 먹을때 있고ᆢ
운동은 매일 6천보 이상씩 걷기를 해요ᆢ
근데 살이 잘안빠져요ㅠㅠ
두달만에 삼키로가 빠지긴했는데 티도 안나구요ᆢ
더 확 빠지고 티도 나게 하고 싶은데 어떻게 하면
좋을까요?ㅠㅠ
  • 나는45키로다하핫
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.11 03:08
  • 살이잘안빠지시면 운동의루틴을 한번변화를 주는게어떠신가요? 6천보이상걷기는 유산소에속하는데 홈트를 병행해서근력운동을하시면 더잘빠지시고탄탄하게매끈한라인을 얻으실수있으실거예요! 아니면 걷기를 하는데 10분은걷고 5분은뛰고 10분은걷고 5분은뛰고이런식으로인터벌트레이닝을 해주시면더좋으실것같아요😆
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초보
  • 나는45키로다하핫
  • 04.11 07:44
  • 그렇게 해봐야겠어요 감사합니다!
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