view-top
  • Together-
  • 정석2018.04.10 22:3936 조회2 좋아요
식단 +저녁 운동
요즘 아침에는 소고기 죽
점심은 대충 요구르트나 두유로 때우고 저녁은 샐러드 먹어요
운동은 자전거 타기 달리기 하고 스쿼트를 하는데 이제 다신 30일 도전을 시작 해 볼 생각이에요~

프사/닉네임 영역
  • Together-
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
오늘 운동
5 43 다람쥐냠

썸네일

+4
4/9
6 32 환둥탱

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Together-
  • 04.11 23:25
  • 죽어라해보자 네! 같이 해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Together-
  • 04.11 23:25
  • 먹어봤던그맛!!그러게욬ㅋ 숨겨놨네요 제가
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.11 09:47
  • Together- 숨었넹 숨었오 ㅋ
    몰래숨겨드시는걸 모르구
    ㅋ
    ㅋ

    완전 절식이라
    한번 확쪼이면 좋다요

    화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다람쥐냠
  • 04.10 23:42
  • 저도 30일 도전 시작했는데 화이팅하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Together-
  • 04.10 22:46
  • 먹어봤던그맛!! 저는 샐러드에 콩, 치즈, 견과류를 같이 넣어서 먹어요. 그래도 탄수화물이 좀 부족 할 수도 있겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.10 22:44
  • 저녁에 샐러드만
    단탄지 드셔야하는데

    한가지라두 부족하면
    폭식, 요요와요 ㅜㅜ
    간혈적, 원푸드는 몸에 해로워서
    단기간으로 몇일만하는걸루

    단백질이 없어서
    많이 드실수록 좋은데
    ㅎㅎ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글