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  • 나의꽃길
  • 지존2018.04.11 13:2282 조회3 좋아요
4월11일 (수요일)

아침 해독주스 닭가슴살 과일..통밀빵
간식 베지밀 칼로리컷
점심 볶음실곤약 아메카노 통밀빵

저녁 아임웰 곤약새우볶음밥 닭가슴살 채소약간 방울토마토 망고
오늘운동
에어로빅 1시간
인사이드 플로우 1시간
데드리프트 30개x4회
스쿼트 50개x3회
체스트 플라이 20개x3회
플랭크 90s
걷기 7500보

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댓글 (1)

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정석
  • 맘먹기
  • 04.11 19:20
  • 오늘 잘 보내셨어요?
    저는 오늘 웃음은 커녕~~ 계속 빌빌^^;; 거리며~
    이제 저녁먹고 자려해요!

    낼은 좀 더 나아지길^^
    오늘도 수고 많으셨어요!!
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