오랫만에 30일도전운동
여러가지같이 완료했네요~
작년3월에 처음다이어트시작하고
5분걷는것도 귀찮고 운동은
전혀안하던사람인데 몸무게
3자리인거 확인하고 제대로
충격받아서 이렇게 살면 안되겠다싶어서
식단짜고 걷기부터시작하고
하루하루 그냥 오늘만열씸히하자.
하는맘으로 꾸준히했네요~
워낙 과체중이라 첨에 2-3킬로
빠지는건 우스웠어요~
10킬로정도빼고 다시 10킬로빼고
다시 5킬로빼고 총 27킬로쯤
현재감량한거같네요~ㅋ
겨울에는 밖에서 운동하기도춥고
식단만 조절해서 살다보니
1킬로빼는것도 엄청 어렵더라구요~
다시 늘지 않은것만으로도
다행이다 하는맘으로 겨울보내고
새학기시작하면서 다시
밖에서 걷고 조금씩 달리고
30일운동 종목별로하고~
은근히 시간많이걸리거든요ㅋ
30일도전운동 참 잘만드신거같아요~

막상 사진 찍어서 보니
그렇게 크게 티나진 않네요~ㅋ
걍 늘지않은걸로 겨울잘보냈다싶어요~
체중은 1.5킬로정도 빠졌고
늘 고민인 중간뱃살은 아직많아요~ㅋㅋ
중간뱃살은 진짜 어케뺄까요?
아직도 10킬로는 더 빼려구요~
이젠 팍팍 안빠지는 단계라서
올12월까지 걍 꾸준히 하자~
그렇게 생각하고있습니다~^^

다이어트하며 즐겨먹게된건데
밤호박이에요~~
어른주먹보다 조금큰데
요거하나쪄서 저녁으로먹고
보리차두잔씩먹고 지냈어요~
과일이나 야채보다 전
요게더좋더라구요~
진짜 전에는 쳐다도안보는게
찐호박이었는데ㅋㅋ