운동하는 이름을 몰라서 소모되는 칼로리를 모르고 하는데요..
운동이름이나 몇칼로리나 되겠는가 좀 알려주세요.
1. 엎드려 주먹쥐고 A자 1분
2. 다리붙이고 상체들고 만세 5개 10회
3. 상체붙이고 다리펴서 들고 10초 10회
4. 팔굽혀펴기 10회
5. 엎드려뻗쳐 엉덩이 내리고 고개들고
고양이처럼 팔쭉피고 요추피고 반복 10회
6. 무릎꿇어서 팔굽혀펴기 노젖기 버전 10회
7. 팔굽혀펴기 노젖기 버전 10회
8. 다리벌려 앞에 6포인트 짚고 왕복 일어나기 10회
요렇게 한세트로 하여 3회 반복합니다.
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