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  • Aim46
  • 다신2018.04.12 23:3875 조회1 좋아요
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4/12 공체 식단 운동 - 인증샷 🤤

어제 이른 저녁 먹고 모처럼 운동 했더니 오전 공체 49.1 이었네요~
오늘부터 테니스레슨을 둘이 하던 거 한명 더 조인해서 셋이 한시간반 하기로 해서 실제 운동량은 살짝 늘어난 느낌요~
근데 저녁때 오징어볶음을 먹었더니, 간이 좀 있어서인지 아무래도 낼은 공체가 다시 올라갈 듯한 불안감이,,,ㅠ
다들 굿밤 되세요 ^^~

한동안 쉬다가 운동을 하니 땀도 심하게,,,ㅠ
도전운동으로 런지,스쿼드 150개 이상씩 할때는 마일리사이러스 하체운동 정도는 그닥 부담이 없다 싶었건만, 전신운동 (고강도라긴 하나,,,) 하고 마일리 하고 나니 헐~~~

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  • Aim46
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 04.13 13:40
  • Aim47 ㅋㅋㅋㅋ저도 몸치라 잘못해요 배드민턴 조차도
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다신
  • Aim46
  • 04.13 13:20
  • 프리스탈 중간중간 20일씩 고삐 풀리는 거 치고는 양호하죠? ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.13 13:15
  • 오체중49키로대잘유지하고계시네요~.^^*
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다신
  • Aim46
  • 04.13 13:13
  • 힝향 테니스가 무지 재밌긴 한데 몸치라 실력이 잘 늘진 않아요 ^^;; 게다가 레슨비도 만만치 않아서 주 1~2회 하다보니 지지부진~ 언젠가 멋지게 랠리 하는 그날까지 쭈~욱~ 계속 할라구요 ✌
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다신
  • 힝향
  • 04.13 12:23
  • 테니스 운동량 장난 아니던데-!👍👍 열심히 하고 계신모습 좋네요!
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다신
  • Aim46
  • 04.13 11:52
  • 탄력원츄 아, 그런 글이 있었군요~ 제가 요며칠 그룹방에 많이 못들러서,,,ㅎ 맨날 운동은 하기 전에는 무지 귀찮은데 하고 나면 시원~ 스스로 다독다독,,, 하게 또 찍을 지도,,,ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.13 11:18
  • Aim47 며칠전에 미드님이 올리신 글귀에...땀은 운동후 눈물이라고(맞나?😅)...그래서 더 멋지셔요!
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다신
  • Aim46
  • 04.13 11:17
  • 탄력원츄 더럽게 땀 뻘뻘,,, 사진을 왜 올렸냐 안하셔서 다행요~ 😁
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.13 11:15
  • 멋지세요! 계속해서 팟팅요! 😄
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다신
  • Aim46
  • 04.13 11:04
  • bean01 예전에 찜질장,사우나를 넘 즐겨해서 땀구멍이 열린 건지 운동하면 땀이 잘 나긴 하는데, 주로 얼굴~ 근데 어제는 등,배,팔,다리,배까지 몽땅~^^;; 신기해서, 또 한편으로는 스스로 격려 차원에서 찍었으나, 지금보니 살짝 더러운가요,,,? ㅎㅎㅎ
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