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  • 프리스탈·다신
  • 2018.04.13 18:46
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<야식/아침/물2리터>30일도전후기~*

다신9기이후30일도전을꾸준히하고있는편입니다~.^^*
이번엔<야식끊기/아침먹기/물2리터마시기> 후기인데요~.

운동보다식단이더중요한만큼~
도움이많이되었던것같아요~.^^*

체중은한달전보다300그램업상태이긴하지만~.^^;;;
거의유지라고보시면될것같구요~.
48.5→48.8
지난달말인바디측정결과는
근육량이100그램200그램
아주소량씩늘고있는상태였어요~.
대자연중이라체지방은살짝올랐었지만~
복부지방은감소한상태였구요~.^-^*

인바디는보건소한곳정해두고
한달에한번,매월말일쯤에재러다니고있답니다~*

그럼모두들파잇팅입니다~!!!
  • 프리스탈
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댓글 (33)

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초보
  • 뿌띵사마
  • 04.30 23:36
  • 물 2l 마시기 은근힘든데 짱
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 23:57
  • 막돼먹은이영애씨 칭찬감사합니다~.^-^*
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다신
  • 막돼먹은이영애씨
  • 04.18 23:53
  • 몸 이쁘세요
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 20:31
  • 유리왕 아~저는키로가아니라체지방률이예요~.%지요~.^^*
    체지방키로로는5키로대유지하다1키로정도늘었네요~.ㅋ
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정석
  • 유리왕
  • 04.18 20:27
  • 크~키는 155예요~
    저두 인바디 얼마전에 재었는데...7.9 나오더라구요~ 하지반 몸무게는 47,48 왔다리갔다리 합니다.
    키가 160만 되면 좋겠어요~ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 20:15
  • 모범떡볶이 아사진이그래보이는거예요~.ㅋ
    30일도전은최근에꾸준히해오던거고~.
    한달전보다체중은조금늘었어요~.ㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 20:14
  • 유리왕 아키가몇이신가요?
    저는163.7이예요~.^^*
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 20:13
  • NSNS 감사합니다~.^-^*
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다신
  • 프리스탈
  • 04.18 20:08
  • Vicky7 인바디예전엔4700원했는데~요즘엔1100원밖에안해요~.^^*
    체지방률은47키로전후유지할땐11.9%였는데지금은13%넘어요~.ㅋ
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초보
  • 모범떡볶이
  • 04.18 18:16
  • 오 많이 정리됐어요
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