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  • sygyluv_813·초보
  • 2018.04.14 18:40
Q.폭식 ㅜㅜㅜㅜ 식단 고민이요 ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4개월 째 다이어트 중이구요 원래 하루에 700-800 칼로리 섭취하고 어쩌다 1000 칼로리 섭취했었는데 오늘 2300 칼로리나 먹었어요.. 어떡하죠 고르곤졸라피자, 김밥 3줄 반, 소세지, 빵, 오렌지, 고구마 등 먹었어요 다신에서 하루 권장량은 1950 칼로리거든요.. 어떻게 하면 좋을까요??ㅠㅜㅜㅜㅜ 먹고 후회하네요 ㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜㅜ
  • sygyluv_813
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.14 21:30
  • sygyluv_813 저는 오늘 2100정도 먹고 열라게 운동중입니다. 화이팅!!!
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초보
  • sygyluv_813
  • 04.14 21:28
  • 아이궁 ㅜㅜ넘나 후회 중이에요ㅜㅜ
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초보
  • sygyluv_813
  • 04.14 21:28
  • 건강한삶을위해! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ너무 후회되요 자책감 들고...
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초보
  • sygyluv_813
  • 04.14 21:27
  • YEORM 1시간 10분 정도 걸었는데 정말 너무 죄책감 들어요ㅜㅜ
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.14 20:56
  • 어쩌다 그렇게 먹을때도 있죠 뭐ㅇㅅㅇ; 소화되셨으면 유산소하세요ㅎㅎ 먹은거 불태워 버리자구용 화팅
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지존
  • 건강한삶을위해!
  • 04.14 20:16
  • 오늘 포기하면 4개월 동안 다이어트 한 것이 헛것이 되어요. 누구나 그럴 수 있으니 너무 자책마시고 내일부터 다시 다이어트 하시면 되요. 그 동안의 노력으로 몸무게도 크게 늘지 않았을꺼고 또 금방 빠질 수 있을꺼예요~
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다신
  • 아이궁
  • 04.14 19:51
  • 내일부터 다시잘하면됩니다! 쪘으면 다시 빼면되죠 몇일 늦어진것 뿐이에요 다음부턴 폭식은 피하기!
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