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  • 빠이얼
  • 정석2018.04.15 19:3841 조회0 좋아요
18. 04. 15 일요일
1. 오늘체중

키172 체중 70.3

2. 식사

아침 바나나2
점심 밥1공기, 시금치, 고사리, 상추, 멸치, 청국장
저녁 과일(오렌지, 방토, 청포도)

3. 내일

점심만 일반식으로 먹고 아침 저녁은 과일 먹으려구요

아 그리고 운동두 할게요

여기 가입하니깐 음식 자제 하게 되네요~

모두 파이팅!

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15일 식단 ~~ 단호박 꼭 쪄드세요!
9 155 뱄쌀89
가입햇습니다!!
2 52 하나구

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댓글 (6)

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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.15 22:51
  • 힘내세요~~^^
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정석
  • 빠이얼
  • 04.15 19:45
  • 뱄쌀89 응원해주시는 분들 계시니 힘이 나네요
    저두 응원할게요!!
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.15 19:44
  • 힘내여 우리 ! 저도 다이어트 170에 72부터 시작했어요... ㅋㅋㅋㅋ !!!! 근육돼지 벗어납시다 우리 !!!😘😘😘
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정석
  • 하나구
  • 04.15 19:43
  • 넹!저는 한달만 죽어라 하구 한달 뒤에는 유지하려구요 또 욕심이 생길지도 모르지만요ㅜㅜㅜ!!
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정석
  • 빠이얼
  • 04.15 19:42
  • 하나구 맞아요. 한달만이라 생각하고 견딜게요! 고마워요^^
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정석
  • 하나구
  • 04.15 19:40
  • 같이 화이팅해요!!!!한달만 버텨요!!!
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