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  • Momof3
  • 다신2018.04.16 15:4331 조회0 좋아요
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4/15 식단 만보
아침 커피
점심 스테이크 햄버거 1/4 쪽 샐러드 매쉬포테이토. 그리고 많이 걷기.

저녁 잡곡밥 버섯 순두부 찌개 브로콜리 파래.

만보 완성 수면전 다리운동. 오늘도 수고 굳나잇. 활기찬 내일 월요일을 위해. ㅋ

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댓글 (10)

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다신
  • Momof3
  • 04.17 13:03
  • 힝향 그런가 ..? ㅋ 맞지? 일반식 하면서 요요 없이 유지 하고 한순간에 또 팍 ㅋㅋ 근데 이 유지 넘 길다 길어. 그래도 안 올라가니까 위안을 삼네. ㅋ
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다신
  • 힝향
  • 04.17 00:49
  • Momof3 유지만 잘되도 80프로는 성공하신거 같은데요?👍 유지가 진짜 어려운거라 대단하신거에요ㅎㅎ 유지기간을 좀 길게 잡고 어느순간 다시 퐉! 하시면 그때 좀더 내려갈꺼에요!💪👍👏👏👏
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다신
  • Momof3
  • 04.16 23:45
  • 프리스탈 매쉬포테이토 너무 맛좋고 ㅋㅋ 샐러드도 대박 그래도 운동은 안 할수가 없네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 04.16 23:43
  • 오정오정사오정 네 30일 만보 다시 도전 중이라 하게 되네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 04.16 23:41
  • 승만 ㅋㅋㅋ 어쩔수 없이 조금 먹느라.
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다신
  • Momof3
  • 04.16 23:40
  • 힝향 응 계속 하는데 공체가 유지만 아주 잘되네. ㅠㅠ 나 5-6킬로 더 빼야 목표달성인데 힘드네 마지막 5킬로. 극단의 식단 해야하나 싶고. ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 04.16 20:55
  • 매쉬포테이토엄청맛나보이네요~.^^*
    주말도운동까지완벽하십니당~*
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지존
  • 오정오정사오정
  • 04.16 19:32
  • 운동후에 계속운동이네요~~핫팅입니다
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지존
  • 승만
  • 04.16 16:03
  • 햄버거를 절반도 안드시다니... 대단해요👍
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다신
  • 힝향
  • 04.16 15:52
  • 맛난거 먹고 많이 걷기 좋네요ㅋㅋㅋ
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