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  • 배에고오파아·초보
  • 2018.04.16 19:21
탄수화물 안 먹기
탄수화물 안 먹기 25일 째 총 9키로 가량 감량!!
처음엔 식욕 때문에 하루하루 힘들었는데 아침에 공복에 물 한 잔과 스트레칭을 하고 저녁에 유산소 운동 1시간하니 운동한게 아까워 정해진 양 말고는 잘 안 먹게 되네요.
그래도 굶어서 하는게 아니라 하루 두 끼는 정햐진 시간에 꼭 먹고 있어 아직은 잘 진행하고 있습니다!!
  • 배에고오파아
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04월 10일 (음식 1022kcal, 운동 147kcal)
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