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나비나비나비·초보
2018.04.16 20:10

근력운동

운동 정말 초보잔데
스쿼트나 런지 몇개씩 해야되요??
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기는요..ㅠㅠ

나비나비나비
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살 찌우시는 분은 안계신가요ㅠㅠ

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나비나비나비
04.16 21:27
ㄱㅏㅁ사합니다ㅠㅠ
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빵은넘저아
04.16 20:37
15개씩 3세트 이런식으로 하다가 20개씩 3세트 ~ 5세트 이런식으로 늘리면 될거같아요
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