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  • 벗고만나자
  • 정석2018.04.17 11:1575 조회0 좋아요
자신만의식욕조절방법이있나요?.?
곧 일본에 가는데 너무 무서워요 ㅠㅠ 폭식증괴물이 나올것만같은.. 어떻게 잘 참고 잘먹고 올 수 있을까요

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정석
  • 벗고만나자
  • 04.17 13:51
  • 사칠고 천천히꼭꼭씹어먹을게요>.<감사합니다!!
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정석
  • 벗고만나자
  • 04.17 13:50
  • 아띠s 감사합니다!!! 일본에서 꼭 계란과두유를 기억하도록 ㅎㅎ!!
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정석
  • 벗고만나자
  • 04.17 13:50
  • 사유니 감사합니다!!! 폭식때매 여행가기전부터 스트레스만빵이에요 ㅠㅠ
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다신
  • 사유니
  • 04.17 12:51
  • 식욕방법... 저는 거울 보거나 체중 재요ㅋㅋㅋ 아니면 사진 속 나를 보던가? 여기서 폭식하면 넌 끝이야! 라는 마음으로! 그래도 너무 스트레스받지 말고요! 그래도 일본 가는데!ㅎㅎ
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지존
  • 아띠s
  • 04.17 12:45
  • 아침먹을때 삶은계란을 같이 드시거나, 칼로리 높은 음식 먹기전에 두유 드시면 먹는양이 준다고 하더라고요.
    챙겨가기 힘드시면, 먹기전에 먹을양을 정해놓고 덜어놓거나(근데 일본은 오사카기준.. 양이 적게나오는 편이더라고요! 일본갔을때 전 1일5식은한듯...), 또 다른방법은 일행들이 도와줘야 가능한건데 인원수보다 적게 시켜서 먹는방법도 있어요(실제 그렇게 여행다녔을때는 여행시 워낙 걷는양이 많다보니 살이빠졌어요)
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정석
  • 사칠고
  • 04.17 11:24
  • 저는 적은양으로 오래먹는것과 많은양으로 빨리먹는것이 맛을느끼는시간과 만족감이 똑같다구생각해서 맛있는것 먹을때는 한입한입을 최대한 오래오래 먹어요!! 식욕조절방법은아니지만..ㅠㅠ 과식하지않고 맛난것 먹고싶을때!!!
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