4월 17일
51일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
베리베리 놀란현미, 미주라 통밀, 블루베리+요거트, 귀리+콜라겐+아몬드브리즈
- 점심
아임웰 삼색나물과 단호박 솥밥 & 두부 닭가슴살 스테이크 도시락
- 간식
방울토마토, 블루베리+요거트, 미주라
- 저녁
새우버섯마늘볶음, 야채샐러드, 요거트
# 운동
- 아침운동
눈뜨자마자 스트레칭
플랭크 90초
땅끄 줌바댄스
- 저녁운동
스텝버피 20회×2세트
스쿼트 25회×2세트
힙브릿지 20회×2세트
니푸시업 15회×2세트
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분
🐷
오늘도 다들 화이팅하는 하루 보내셨나요?
저는 오늘 다이어트 도시락을 들고
피크닉을 다녀왔어요!! 겹벚꽃 만개한 그곳으로😚
오늘 하루도 다들 고생하셨고
내일도 화이팅하는 하루되세요!
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