아침 점심은 참을만한데 집에서 먹는저녁은 왜이리 힘이들까요?ㅜㅜ
집에서는 이것저것 군것질거리와 다이어트중에는 일반식이 너무 먹고싶어지더라구요
물을 마셔도 채워지지않는 허전함
결국 정줄놓고 먹게되는 자신을 발견할때가 있죠.
그래서 저는 탄산수로 배고픔을 잊는 방법을 쓰고있는데요
탄산수는 아무맛없고 탄산이라 톡쏘는데
다이어트중에는 탄산음료를 안먹고
건강식만 먹고 하다보니 심리적으로 자극적인것을
먹게되는것 같더라구요
저녁을 먹은후 가벼운 운동을 한후 자기전
무언갈 먹고싶다는 생각이 들때 탄산수를 조금 마시게되면
톡쏘는맛에 먹어야지라는 생각이 안나서 참좋아요^^
이건 어디까지나 개인적 의견입니다.
누군가를 따라하는 다이어트가 아닌 자신에게 맞는
건강한 다이어트! 좋은꿈 꾸세요^^
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