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  • 윤48·정석
  • 2018.04.18 00:09
4월 17일
아침 반식

쌀밥
고구마닭볶음탕
두부
김치
시리얼 조금

점심

99라이트바 초코우유

저녁

에너지바 핫바

오늘 시험치느라 너무 배고파서 핫바한개 먹엇당
며칠동안 식욕없어서 잘참고 있었는데 핫바먹어서 그런가 갑자기 자극적인 음식이 막 땡기네

오늘로 생리도 끝났으니 열심히 굶어야지
운동은 목요일부터

지킬 것

하루 물 2리터
아침 잘 챙겨먹기(반식)
점심 두유/요거트/라이트바 중 선택
저녁 밥 반의 반식
저녁 간식 두유/요거트/라이트 바 중 선택
  • 윤48
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