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  • 마하네키·입문
  • 2018.04.18 23:36
Q.2달에 최대 10키로감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
65일정도 되는기간동안 10키로 감량가능 할까요..?
지난 한달동안 저녁을 안먹어서 삼키로정도 감량은 성공했는데 일주일전부터 식단조절(아침 집밥 절반 점심 단호박 계란 or 생고구마 저녁 안먹거나 밥 소량 4시전)이랑 스쿼드 200개. 월푸쉬업 30개 정도 하고있는데요 이정도로 10키로 감량가능 할까요? 현재 170에 70키로입니다
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정석
  • 50키로가즈아아
  • 04.19 00:18
  • 가능해요 저 한달반동안 10키로뺏어요 중간중간 먹어서 좀 더딘듯 아예 치팅데이 안갖고는 빡세게하면 충분해요
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