몸무게는 사키로밖에 안빠졌지만 눈바디가 역시 중요한거같아요 식단은 스미식단 하고 운동은 정말 빡시게 했어요 스피닝40분에 근력운동 등이랑 엉덩이 복근 위주로 한시간씩 했고 공복유산소도 가끔 했어용🙂요즘은 정체기가 왔는지 몸무게가 오히려 늘어나고 있더라구요 ㅠ평소에 물 섭취를 잘 안하다가 일주일 전부터 물을 1.5l씩 꼭 먹고있은데 물 때문일까요😭 아시는분 답좀...
체중에 연연 안하려고 많이 노력하는데 아직까지는 체중에대한 강박을 다 버리진 못했어요 아직 2개월이 더 남았지만 체중이 안내려가니 지치는것도 좀 있네요 하지만 꾸준히 하다보면 내려가있겠죠 아무튼 다들 화이팅해요‼️ 참고로 식단은 인스타 @diet9502 이거 참고하시면 되용
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