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Q.다이어트 돌입 10일째... 처음부터 정체기 ㅜㅜㅋㅋㅋ
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체중계가 움직이질 않네요

워낙 많이나가는 75.1로 시작했는데...
식단조절도 하고, 운동도 최소 2일에 한번정도로 반드시 하고요...

근데 체중계가 74에서 내려가질 않아요.

식단을 조절을 꽤해서 하루 1200칼로리정도 단백질 식이섬유 위주로 섭취하는데 왠지 잘 안되네요 ㅜㅜ
  • 라온에미
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댓글 (1)

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정석
  • 노벨아
  • 04.19 11:16
  • 헬스트레이너가 비만 고도비만일땐 먹고 움직이기만해도 살빠진다고 하던데ㅜㅜ

    많이 몸무게가 나갈땐 처음엔 운동하지말고 식이조절로만 해서 어느정도 빼고 운동하는것도 방법이라고 들었어요

    물론저도 그렇게해서 15키로 감량햇구용
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