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  • 계단혜영
  • 정석2018.04.19 22:1144 조회0 좋아요
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아침에 몸무게쟀는데 갑자기63.5되서 당황쓰
침착하고 퇴근하고나서 쟀더니 63 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
운동: 계단23층 / 레베카루이즈 전신운동15분 / 티파니허리운동 10분 / 줌바댄스15분
아침: 두부스테이크 야채볶음+밥2/3공기
점심: 곡물식빵1개, 아보카도반개, 고구마말랭이 30g, 닭가슴살 소세지 야채꼬치
간식: 바나나1개
저녁: 우유200ml+ 쉐이크
운동전: 크로아틴

내일부터 전주2박3일 놀러가서 살쪄서돌아올것같ㅁ음,,,

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댓글리스트

지존
  • 뿔었어
  • 04.20 09:25
  • ㅋㅋ 전주가면 2키로는 기본으로...ㅋ
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정석
  • 흐웩아름
  • 04.20 02:06
  • 전주를 위한 다이어트인가ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 코인보람
  • 04.19 22:15
  • 헐미친 하루에 2키로?
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