요즘 내몸을 실험하고 있어요
다신에서 처방한칼로리는 약1400칼로리
운동칼로리는 240정도
그러나 요즘 하루에 기본1600~2000칼로리를 먹고 있어요
적게먹고 운동 많이 할수록 다이어트할수록 요요올확률이 높아진다는 보고를 바탕으로
착한칼로리를 많이 먹는 실험을 해요
그결과 매일 체중이 줄어요
실험을 한지 몇칠이 안되었는데 기본하루에 500그램이상 빠지고 있어요
운동을 집에서 스트레칭과 근력운동을 시간날때 조금씩 하는데 근력이 향상되는것이 스스로 느껴져요
너무 신기했어요
그전에 꿈쩍도 하지않던 저울이 움직이는것을 보고요
배터지게 먹고 운동 적당히 하고 살은 빠지고
앞으로도 계속 실험하고 또 보고 올릴께요
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