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  • 돌아가자v
  • 정석2018.04.21 22:20119 조회0 좋아요
주말 첫 칼로리 조절


목요일에 뜻밖의 치팅데이여서
아침등산을 가려했는데 10시넘어서 일어나서
스트레칭 근력운동 20분정도

11시에 아점은 든든히!!!! 두부김치에 밥 조금 카레에 먹고
강아지 데리구 낚시갔다가 산책시킬겸 빨리걷기 운동했어요

중간에 샐러드 좀 먹구

8시정도 집에와서 청소하구 강쥐 씻기구 샤워도하고




카라코코 먹는중입니당....

주말에는 거의 먹고싶은거 먹었는데

처음치고 칼로리 조절 굿이요 ㅎㅎㅎㅎ
기분좋은 토요일 하핳핫.....


이대로 쭉 👏👏👏👏👏








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댓글 (8)

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정석
  • 돌아가자v
  • 04.22 11:44
  • 죽거나살거나 네넵 화이팅요 ☺
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.22 10:31
  • 오오ㅎㅎ주말인데도 꾹참고 잘해주셨군요 대단쓰👍👍😙 오늘도 빠샤!!!!
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.22 00:25
  • 모태둥둥이 마자용 ㅎㅎ 아 오늘도 성공 ㅇㅣ런 느낌 확확 받아가세용 !!
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지존
  • 미세스케이
  • 04.22 00:05
  • 뭔가 해냈다는 느낌 들면 엄청 의욕 생기고 조금 먹어도 기분이 좋은 것 같아요^^ 저도 좋은 기운 받아가요 ㅎㅎ
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.21 22:32
  • 키뚠뚠 아침점심을 한번에 먹어서 칼로리가 더 적은거같아용 ㅎㅎ 운동은 한시간하고 쉬고 한시간하고 쉬곸ㅋㅋㅋㅋ 또 하고 하다보니..저렇게 많이하게됏네요...
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.21 22:30
  • 비블리v 헤헷 감사합니다 !!!!^-^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.21 22:26
  • 와우 드시고싶은거 드셨는데 1000칼로리 이하라니
    정말 대단하세요 운동량도 많고👍
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지존
  • 비블리v
  • 04.21 22:24
  • 오홍오홍 주말에 칼로리조절..!! 힘드셨을텐데 수고하셨어욥♥
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