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  • 십이월십구일
  • 지존2018.04.22 07:2135 조회0 좋아요
  • 1
4.21일 목표달성

4.20일 > 4.21일 몸무게 변화 X

저녁에 고구마가 땡겨서 먹었는데 넘 많이 먹었는지 당초과.
바나나랑 고구마에 당분이 꽤 많네요 ㅠ
나트륨은 안넘게 먹을 수 있는데 당은 달달구리를 넘나 좋아해서 조절하기가 쉽지않다는.

오늘은 당섭취 조심, 단백질 푸짐하게 먹어보렵니다.

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댓글 (4)

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지존
  • 십이월십구일
  • 04.22 10:57
  • 하나구 그런거같아요ㅠㅠ 권장량이 넘 낮아요 😂
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지존
  • 십이월십구일
  • 04.22 10:56
  • 뱄쌀89 옛날에 초코 너무 좋아해서 오레오오즈에 허쉬초코 큰거사서 하루만에 다먹고ㅠㅠ 베라 아이스크림 간식으로 앉은자리에서 쿼터한통 다먹던시절로 돌아가고싶어요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 하나구
  • 04.22 10:54
  • 단거 진짜 너무 위험해요ㅜㅜㅜ!!조금만 먹어도 훌쩍 넘어버려여😂😂
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.22 09:02
  • 저도 단거 너무 좋아했는데.... 진짜 초콜릿 먹고찐살...ㅋㅋㅋㅋ...
    지금은 안먹다 버릇하니까 또 안땡기더라구요...! ㅠㅠ
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