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  • 힝구링·초보
  • 2018.04.22 20:00
Q.다이어트 식단 중 일반식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인 관계로 1식은 일반식을 하려했는데
아무래도 파는 음식은 칼로리 높고 기름진 음식밖에없으니까 넘 먹을때마다 죄책감들고 살찔것 같구 그러네요
회사나 학교 병행하면서 다이어트 하신 분들 일반식은 그냥 양만 조절하신건가용?
..
  • 힝구링
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.22 21:57
  • 네.일반식에서도 탄수화물 즉 밥의 양만 30%줄이고 다 먹었어요.그래도 빠지네요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.22 21:11
  • 제육볶음 비빔밥 낙지볶음밥 같은거 절반정도씩 먹었습니다
    일반식 못해도 한끼는 가져가시는게 나중에 유지어터 되었을때 유리합니다
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