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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.04.23 21:2762 조회1 좋아요
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4월 23일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 점심


- 간식


- 저녁



# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
30일 도전 2일차
땅끄 줌바댄스


- 오후운동
스쿼트 50회+40회+22회
와이드스쿼트 35회+25회
티파니 허리운동
땅끄 줌바댄스
땅끄 댄스다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분



🐰
오늘은 쉬지않고 일을 해서
집에 오니 7시가 넘었더라구요!
그래서 방울토마토 2개 주워먹고 운동했어요

오늘의 단백질은 닭찌찌와 새우살
미션성공!

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4월 24일_식단 및 운동 인증
0 17 키뚠뚠

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이런거 첨 써봐요 ㅜ
4 58 가벼운me

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 04.23 23:11
  • 55꼭이루리 저도 대학원생이에요!!
    오늘 저도 시험하나봤어요😭
    작은 습관 실천이 중요하죠! 폭식안하셨음 그걸로 오늘 하루 잘하신겁니다❤

    저도 처음에는 하루에 30초씩 운동했는걸요!
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입문
  • 가벼운me
  • 04.23 23:09
  • 와우~진짜 운동 열심히 하시네요
    전 뒤늦게 애들 좀 키워놓고 대학원다닌다고 ㅜ
    중간고사기간인데.. 폭식만 안해도..뭐 선방이네요
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