오늘도 고생했어😙 내일도 힘내자!!❤
아침: 바나나+저지방우유100g+쑥카스테라50g
점심:소불고기+팽이버섯+깻잎
밥을 포기하고 고기를 야채에 팽이버섯
듬뿍이랑 냠냠했어요~♡
저녁:단호박100g+방.토100g+닭가슴살+양상추
맛있다♡.♡양상추 자주 사먹어야지!!
어느덧 19일째 하고있다니 놀라운거같당..
옛날같으면 늘 작심삼일이였는데 이 어플 첨시작할때 내가30일 채울순있을까 했는데
절반을 넘다니..뿌듯뿌듯😍
(운동)
수영:50분 자유형.평형.접영 골고루😁
30일운동:1세트
땅끄부부:팔운동1세트
오늘도 비가많이오고 날씨는 찹찹하고..
아침에 수영가기 살~~짝 귀찮아서 ㅋㅋㅋ
잠시 고민하다가..오늘안하면 내일 또 하기싫을꺼 같아서 벌떡 일어나 수영장으로 슝~~^-^
지금 저는 오랜만에 다이어트식품 쇼핑중입니당..
아직 아무것도 사진않았지만 사고싶어서 장바구니에 찜해놓은게 어마하네요😭
돈 넘치면 다이어트에 도움되는 좋은음식.식품들
모조리 다 사고싶다아..헤헷..
오늘도 다들 고생많으셨구 내일도힘내용 쪽😚😙
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